هر آنچه که باید درباره «روتین پوستی بعد از حمام» بدانید

آیا تا به حال به این موضوع فکر کردیده‌اید که چرا روتین پوستی بعد از حمام انقدر اهمیت دارد که محصولات زیادی در این زمینه به بازار عرضه می‌شوند؟ متخصصین پوست تاکید زیادی به مراقبت ویژه بعد از حمام، می‌کنند؟

دلیل این امر این است که حمام کردن فقط پوست را از آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی پاک می‌کند؛ اما به دلیل تماس طولانی با آب، پوست رطوبت خود را از دست بدهد. بنابراین، اگر از محصولات مناسب پوستی استفاده نشود، نه تنها پوست خشک می‌شود بلکه در طولانی مدت می‌تواند آسیبپذیر نیز شود. در واقع روتین داشتن روتین پوستی بعد از حمام به افراد کمک می‌کند تا رطوبت از دست رفته را دوباره به پوست برگردانند و همچنین پوستی نرم و سالم داشته باشند.

به‌همین دلیل تصمیم گرفتیم در یک مطلب به‌طور کامل به روتین پوستی بعد از حمام بپردازیم. پیشنهاد می‌کنیم حتی اگر این روتین را رعایت می‌کنید برای دستیابی به نکات کلیدی برای روتین پوستی بعد از حمام تا آخر مطلب با ما همراه باشید.

اهمیت روتین مراقبت از پوست

قبل از پرداختن به جزئیات یک روتین مراقبت از پوست، مهم است که بدانیم چرا داشتن آن ضروری است؟ پوست ما بزرگترین عضو بدن ما است و به عنوان یک مانع برای محافظت از ما در برابر عوامل خارجی مانند آلودگی، اشعه ماوراء بنفش و باکتری‌ها عمل می‌کند؛ در نتیجه بدون مراقبت و توجه مناسب، این عوامل می‌توانند بر سلامت و ظاهر پوست ما تأثیر بگذارند.

داشتن یک برنامه منظم مراقبت از پوست به حفظ یکپارچگی پوست و جلوگیری از مشکلاتی مانند خشکی، چین و چروک، آکنه و آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک فراوانی می‌کند.

همچنین اگر در روتین مراقبت از پوست درمان‌های هدفمندی نیز وجود داشته باشد، می‌توان بدون نگرانی مشکلات پوستی را برطرف کرد و در نتیجه پوستی سالم‌تر، شاداب‌تر و البته ظاهری جذاب‌تر خواهید داشت.

 مراحل روتین پوستی بعد از حمام

برای داشتن یک روتین پوستی موثر بعد از حمام، باید یکسری مراحل خاص را انجام دهید تا واقعاً به سلامت و زیبایی پوست‌تان کمک کرده باشید. به‌طورکلی مراحل روتین مراقبت از پوست بعد از حمام شامل موارد زیر می‌شود:

خشک کردن پوست البته به آرامی

اولین قدم در روتین مراقبت از پوست بعد از حمام این است که پوست خود را به آرامی و با یک حوله نرم خشک کنید.

این کار علاوه بر این‌که کمک می‌کند تا پوست‌تان آسیب نبیند، از خشکی پوست ناشی از فشار دادن یا مالیدن شدید حوله نیز جلوگیری می‌کند. توجه داشته باشید که به جای کشیدن حوله روی پوست، بهتر است با ضربات ملایم حوله، رطوبت اضافی را جذب کنید.

ذکر این نکته خالی از لطف نیست که بدانید در روتین «پوستی» بعد از حمام پوست باید کاملاً خشک شود؛ اما در روتین مراقبت از «مو» بعد از حمام نباید به‌طورکامل موهای‌تان را خشک کنید.

استفاده از تونر یا تونیک در روتین پوستی بعد از حمام

در قدم بعدی، پس از خشک کردن پوست، باید از یک تونر یا تونیک استفاده کنید.  تونر باعث می‌شود تا pH پوست تنظیم شود و همچنین آلودگی‌های و باقیمانده‌های مواد شوینده نیز بین برود.

علاوه بر این استفاده از تونیک‌ها می‌توانند رطوبت را به پوست برگردانند و آن را شاداب و سلامت نگه دارند.

توجه داشته باشید که استفاده از تونر بعد از حمام برای تنظیم pH پوست و جلوگیری از خشکی ضروری است؛ به‌همین دلیل حتما در روتین بعد از حمام یک تونر مطابق با سلیقه و نوع پوست‌تان قرار دهید.

استفاده از سرم‌ها یا اسانس‌ها

بعد از استفاده از تونر در قدم بعدی می‌توانید از سرم‌ها یا اسانس‌های خاص پوست خود استفاده کنید. سرم‌ها معمولاً غنی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی هستند که به پوست کمک می‌کنند تا بازسازی شده و درخشان شود. در واقع سرم‌ها و اسانس‌های وظیفه‌ی تغذیه پوست را برعهده دارند، که در شادابی و طراوت این ناحیه مهم بدن بسیار تأثیرگذار هستند.

آبرسانی با مرطوب ‌کننده

اگرچه ما آبرسانی پوست را در قدم چهارم قرار داده‌ایم اما باید این را بدانید که اگر هیچ‌گونه روتین پوستی ندارید، باید حتماً و بلافاصله بعد از حمام از مرطوب‌کننده‌ها که قابلیت آبرسانی عمیق و متناسب با پوست‌تان را دارند، استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود.

استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده پس از حمام برای بازگرداندن رطوبت به پوست بسیار مهم است. در واقع مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند به عمق پوست نفوذ کرده و آن را نرم و لطیف کنند. همچنین مرطوب‌کننده‌ها از خشکی و چروک‌های زودرس نیز جلوگیری می‌کنند.

به دنبال مرطوب‌کننده‌های غنی شده با مواد آبرسان مانند روغن بادام یا روغن زیتون باشید تا پوست خود را نرم، صاف و مقاوم در برابر اثرات محیطی نگه دارید.

ضد آفتاب

شاید برای‌تان خواندن این روتین بعد از حمام عجیب به نظر برسد اما واقعیت این است که اگر در طول روز بعد از حمام بیرون می‌روید و یا در یک محیط باز قرار می‌گیرید، استفاده از ضد آفتاب پس از حمام به‌عنوان یک روتین پوستی بسیار ضروری است. این محصول از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند و مانع از آسیب‌دیدگی و پیری زودرس می‌شود.

انتخاب محصولات مناسب برای روتین پوستی بعد از حمام

قدم بعدی در روتین پوستی بعد از حمام، انتخاب محصولات مناسب است. از آن‌جایی که این محصولات به‌طورمستقیم با پوست شما در تماس هستند و تأثیر زیادی روی سلامتی و شادابی پوست دارند، بسیار مهم است که بدانید چه محصولاتی را خریداری کنید.

مهم‌ترین انواع محصولات مورد نیاز برای یک روتین پوستی کامل و مؤثر بعد از حمام شامل موارد زیر می‌شوند:

ژل یا روغن شست و شو پوست

اولین محصولی که در روتین پوستی بعد از حمام باید در انتخاب آن بسیار توجه کنید، ژل یا روغن شست‌وشوی مناسب با پوست‌تان است.

این محصولات باید دارای ترکیبات ملایم باشند تا به پوست آسیب نزنند و در عین حال آلودگی‌ها را به‌طور مؤثر پاک کنند. ژل شست‌وشوی صورت و بدن اگر حاوی مواد نرم‌کننده باشد گزینه بسیار خوبی به‌ویژه برای پوست‌های خشک یا حساس خواهد بود.

تونر مناسب با پوست تان

همان‌طور که قبلاً نیز اشاره کردیم، تونرها برای بعد از حمام ضروری هستند. آن‌ها با کمک به تنظیم pH پوست، آلودگی‌های باقی‌مانده و چربی‌های اضافی را پاک می‌کنند و پوست را برای جذب محصولات مراقبتی دیگر آماده می‌سازنند. اگر پوست‌تان خشک است، تونرهایی که حاوی عصاره‌های گیاهی و مرطوب‌کننده هستند، انتخاب ایده‌آلی است.

سرم و اسانس‌های بعد از حمام

سرم‌ها و اسانس‌ها محصولات غنی و مفیدی هستند که علاوه بر آبرسانی و جبران رطوبت از دست رفته پوست، به درمان مشکلات مختلف پوستی نیز کمک می‌کنند. برای پوست‌های چرب یا مستعد آکنه، سرم‌های بدون چربی یا سرم‌های ضد آکنه گزینه مناسبی هستند.

کرم مرطوب‌کننده انتخابی بسیار مهم

این مرحله مهم‌ترین بخش روتین پوستی است. مرطوب‌کننده‌ها انواع مختلفی دارند که باید با توجه به نوع پوست‌تان آن را انتخاب کنید.

اگر پوست‌تان خشک است، مرطوب‌کننده‌های غلیظ‌تر که حاوی کرم‌های غنی از شی باتر یا اسید هیالورونیک استفاده کنید؛ اما اگر پوست‌تان چرب است، مرطوب‌کننده‌های سبک‌تر و فاقد چربی مانند ژل مرطوب‌کننده انتخابی ایده‌آل است.

 محافظت از پوست با ضد آفتاب

استفاده از ضد آفتاب باید بعد از مرطوب‌کننده و قبل از بیرون رفتن از خانه انجام شود. ضد آفتاب‌ها انواع مختلفی دارند و باید به نوع پوست و SPF آن بسیار دقت کنید. اگر پوست‌تان حساس یا مستعد آکنه است، ضد آفتاب‌های غیر کومدون‌زا و بدون چربی بهترین انتخاب است.

همچنین اگر پوست شما به طور طبیعی خشک است و یا در فصل زمستان خشک می‌شود، یک کرم ضد آفتاب مرطوب‌کننده با موادی مثل کره‌ی شی یا گلیسیرین را برای مبارزه با خشکی انتخاب کنید.

نکات کلیدی برای روتین پوستی بعد از حمام

همان‌طور که بارها در این مطلب به آن اشاره کردیم، روتین پوستی حمام اگر با دقت و به‌درستی انجام شود، می‌تواند هر نوع پوستی را در وضعیتی عالی نگه دارد و همچنین از خشکی، چین‌وچروک، پیری زودرس و دیگر مشکلات پوستی جلوگیری کنید.

با این‌حال علاوه بر نکات مهم در روتین پوستی بعد از حمام، نکاتی نیز در حمام کردن وجود دارد که اگر این موارد را نیز در نظر بگیرید، نتایج بهتری از روتین پوستی به دست خواهید آورد.

 از آب بسیار گرم استفاده نکنید

حمام کردن و دوش گرفتن با  آب خیلی داغ می‌تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد و  آن را خشک و تحریک‌پذیر کند. بهتر است دمای آب را همیشه متعادل متعادل نگه دارید و بیشتر از 15 دقیقه حمام کردن طول نکشد. در حالت ایده‌آل زیر 37 درجه سانتی‌گراد، دمای مناسبی است.

از صابون مناسب استفاده نمی کنید

صابون‌های ضدباکتری می‌توانند بسیاری از باکتری‌ها، از جمله باکتری‌های خوب، را از بین ببرند که این باعث می‌شود باکتری‌های مضر مقاوم به آنتی‌بیوتیک‌ها وارد پوست‌تان شوند.

همچنین صابون‌های خشن می‌توانند پوست شما را خشک ‌کنند. بنابراین، بهتر است از صابون‌های ملایم حاوی روغن‌، پاک‌کننده‌های ملایم یا شاور ژل‌های (ژل دوش) دارای مرطوب‌کننده‌ استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید یا به اگزما مبتلا هستید، صابون‌های معطر ممکن است پوست شما را تحریک کنند. به جای این محصولات، از صابون‌های بدون عطر یا اسانس استفاده کنید.

بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید

پس از حمام، پوست شما به شدت مستعد جذب رطوبت است؛ بنابراین این بهترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده است. اگر بلافاصله بعد از حمام کرم مرطوب‌کننده را روی پوست خود بزنید، علاوه بر این‌که رطوبت را در اعماق پوست‌تان حفظ می‌کنید از بروز خشکی نیز جلوگیری خواهید کرد. صرف‌نظر از نوع پوست، باید حتما پوست صورت و بدن خود را آبرسانی و رطوبت‌رسانی کنید و اصلا به فکر حذف این مرحله از روتین پس از حمام‌تان نباشید.

توجه داشته باشید که هر چقدر پوست‌تان خشک‌تر باشد، باید به همان اندازه چربی در کرم مرطوب‌کننده بیشتر باشد.

اگر پوستی چرب دارید، بهتر است از یک مرطوب‌کننده‌ سبک استفاده کنید که به حفظ رطوبت حیاتی پوست شما کمک می‌کند. یک مقاله در سال ۲۰۲۲ نشان داد که برخی از صابون‌ها می‌توانند خشن‌ باشند و ممکن است سد دفاعی پوست را مختل کنند؛ به همین‌دلیل استفاده از لوسیون‌ها و مرطوب‌کننده‌ها بعد از حمام، پوست شما را بازسازی خواهند کرد.

همچنین هنگام انتخاب محصولات برای روتین بعد از حمام، بهتر است محصولاتی با ترکیبات آبرسان مانند اسید هیالورونیک، گلیسرین، و عصاره‌های گیاهی را انتخاب کنید. این ترکیبات به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند و از خشکی آن جلوگیری می‌کنند.

بعد از حمام از لایه بردارها استفاده نکنید!

هرچند لایه‌برداری برای پوست بسیار مفید است؛ اما بلافاصله پس از حمام، باعث ایجاد حساسیت روی پوست می‌شود. در واقع استفاده از لایه‌بردار می‌تواند پوست را تحریک کرده و به مرور باعث ایجاد آکنه یا مشکلات پوستی شود. به همین دلیل بهتر است لایه‌برداری را به روز بعد از حمام موکول کنید.

در انتخاب محصولات پوستی به نوع پوست تان  دقت کنید

مهم‌ترین نکته در هر روتین پوستی این است که محصولات را مناسب با نوع پوست خودرا انتخاب کنید. پوست خشک نیاز به مرطوب‌کننده‌های غنی دارد، در حالی‌که پوست‌های چرب به محصولات سبک و فاقد چربی نیاز دارند. توجه به نوع پوست‌تان می‌تواند کمک بسیار زیادی کند تا نتیجه بهتری از روتین مراقبت از پوست‌تان بگیرید.

نکات پایانی

در این مطلب ما درباره‌ی روتین پوستی بعد از حمام و اهمیت آن برای حفظ سلامتی و زیبایی پوست صحبت کرد‌یم؛ توجه داشته باشید که تنها استمرار داشتن روی این نکات است که باعث می‌شود شما جوابی ایده‌آل بگیرید. علاوه بر این‌ اگر هیچ‌کدام از روتین‌ها را انجام نمی‌دهید اما هرگز مرطوب‌کننده بلافاصله بعد از حمام را هرگز قطع نکنید؛ زیرا ظلم بزرگی در حق پوست و سلامتی آن خواهید کرد! همچنین نکات مهم زیر را همیشه در نظر داشته باشید:

– روتین پوستی بعد از حمام از جمله مراحل مهم مراقبت از پوست است که باید با دقت انجام شود.

– انتخاب محصولات مناسب و استفاده صحیح از آن‌ها می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود وضعیت پوست شما بگذارد.

– به یاد داشته باشید که پوست هر فرد نیازهای خاص خود را دارد، بنابراین انتخاب محصولات متناسب با نوع پوست شما اهمیت زیادی دارد.

سوالات متداول (FAQ)

چرا باید بعد از حمام از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنیم؟

بعد از حمام، پوست شما ممکن است رطوبت خود را از دست داده باشد، به‌ویژه اگر از آب داغ استفاده کرده‌اید. استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از حمام به بازگرداندن رطوبت به پوست کمک می‌کند و باعث حفظ نرمی و لطافت آن می‌شود. این کار همچنین از خشکی، التهابات و ترک‌های پوستی جلوگیری می‌کند.

آیا باید از محصولات خاصی برای روتین پوستی بعد از حمام استفاده کنیم؟

بله، پس از حمام، استفاده از محصولات مخصوص مراقبت از پوست بسیار مهم است. برای پوست‌های خشک، استفاده از مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی گلیسرین، هیالورونیک اسید یا کره شی هستند، توصیه می‌شود. برای پوست‌های حساس، محصولاتی که فاقد عطر و الکل باشند بهترند. همچنین، استفاده از سرم‌های مغذی و آبرسان نیز می‌تواند به تقویت پوست کمک کند.

چه مدت بعد از حمام باید از مرطوب‌کننده استفاده کنیم؟

بهترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده بلافاصله پس از حمام است، زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است. این کمک می‌کند تا رطوبت پوست حفظ شود و مرطوب‌کننده بهتر جذب پوست شود. از آنجا که پوست در این زمان پذیرای بیشتر رطوبت است، این کار تاثیرگذاری بیشتری دارد.

آیا استفاده از آب داغ برای حمام به پوست آسیب می‌زند؟

بله، آب داغ می‌تواند لایه محافظ پوست را از بین ببرد و موجب خشکی و حساسیت پوست شود. بنابراین توصیه می‌شود که از آب ولرم استفاده کنید تا از آسیب به پوست جلوگیری شود. حمام با آب داغ ممکن است باعث تحریک پوست، افزایش التهاب و حتی موجب تشدید مشکلات پوستی مانند اگزما شود.

آیا استفاده از تونر بعد از حمام ضروری است؟

استفاده از تونر پس از حمام می‌تواند مفید باشد، به‌ویژه برای افرادی که پوست چرب دارند. تونر به توازن pH پوست کمک کرده و باقی‌مانده‌های مواد شوینده را از بین می‌برد. اما اگر پوست شما خشک یا حساس است، ممکن است تونرهای حاوی الکل موجب خشکی بیشتر پوست شوند. بنابراین، استفاده از تونر بستگی به نوع پوست دارد.

آیا باید از ضد آفتاب پس از حمام استفاده کنیم؟

اگر قرار است در معرض نور خورید قرار گیرید، بله باید از ضد آفتاب استفاده کنید. این در حالی است که شما باید همیشه از ضد آفتاب در روتین روزانه پوستی خود نیز استفاده کنید تا از آسیب‌های پوستی و پیری زودرس جلوگیری شود.

آیا روتین پوستی بعد از حمام برای همه نوع پوست یکسان است؟

نه، روتین پوستی بعد از حمام باید بر اساس نوع پوست تنظیم شود. برای پوست‌های چرب، انتخاب محصولات غیرچرب و سبک توصیه می‌شود، در حالی‌که برای پوست‌های خشک باید از کرم‌های غنی و مرطوب‌کننده‌های قوی استفاده کرد. برای پوست‌های حساس، باید از محصولات ملایم و فاقد عطر و الکل بهره برد.

آیا می‌توانم از روغن‌های گیاهی برای مراقبت از پوست بعد از حمام استفاده کنم؟

بله، روغن‌های گیاهی مانند روغن آرگان، روغن جوجوبا و روغن نارگیل می‌توانند به پوست شما کمک کنند تا نرم و مرطوب بماند. این روغن‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب هستند که به تغذیه و ترمیم پوست کمک می‌کنند. استفاده از این روغن‌ها می‌تواند روتین پوستی شما را تکمیل کند و پوست شما را درخشان و سالم نگه دارد.

آیا روتین پوستی بعد از حمام فقط برای صورت است؟

نه، روتین پوستی بعد از حمام باید شامل تمام قسمت‌های بدن باشد. پوست بدن نیز به مراقبت نیاز دارد، به ویژه پس از حمام که بیشتر از همیشه به رطوبت و تغذیه نیاز دارد. بنابراین، از کرم‌های مرطوب‌کننده برای تمام بدن خود استفاده کنید تا پوستتان نرم و سالم بماند.

چه مدت باید به روتین پوستی بعد از حمام پایبند باشم تا نتیجه بگیرم؟

برای مشاهده نتایج مثبت از روتین پوستی بعد از حمام، باید به صورت منظم و پیوسته این روتین را دنبال کنید. معمولاً پس از چند هفته استفاده منظم از مرطوب‌کننده‌ها و دیگر محصولات مراقبتی، نتایج قابل توجهی مانند پوست نرم‌تر و مرطوب‌تر خواهید دید. در صورتی که پوست شما دچار مشکلات خاصی است، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید.