پوست سالم نه تنها باعث درخشش و زیبایی بیشتر ما می‌شود و سلامت درونی و بیرونی ما را منعکس می‌کند بلکه محافظی قدرتمند در برابر تهاجم خارجی است. با این‌حال بسیاری از افراد نمی‌دانند که عمده مشکلات پوستی که با آن درگیر هستند به نوع پوست‌شان مربوط می‌شود.
برای پزشکان زیبایی، شناسایی نوع پوست بیمار برای تشخیص مناسب‌ترین درمان بسیار مهم است. این در حالی است که برای هر یک از ما، دانستن نوع پوست خود می‌تواند ما را در انتخاب لوازم آرایشی، مراقبتی و بهترین روتین روزانه کمک کند.
پس بیایید با انواع پوست آشنا شوید؛ زیرا شما مستحق خرید و نگهداری ویژه از پوستتان هستید. در واقع قبل از اینکه بتوانید پاک‌کننده، مرطوب‌کننده، سرم و یا تونیک را در سراسر اینستاگرام انتخاب کنید، باید نوع پوست را بشناسید. این مقوله دقیقاً مانند خرید شلوار جین است؛ چیزی که به بهترین شکل در فرم بدن و استایل‌تان قرار گیرد.
شناخت انواع پوست مانند استفاده از GPS برای یافتن بهترین مسیر است؛ هنگامی که بدانید چه نوع پوستی دارید، میتوانید بهترین محصولاتی را بیابید که واقعاً برای شما کار می‌کنند و دیگر نگران هدر دادن پول‌تان برای چیز‌هایی که با پوست شما متناسب نیستند، نخواهید بود. در واقع برای اینکه پوست شما مانند یک ستاره سینما بدرخشد، قدم اول شناخت نوع پوستتان خواهد بود.
انواع اصلی پوست کدامند؟
قبل از اینکه به سراغ انواع مختلف پوست برویم، باید چند نکته مهم را بیان کنیم. پوست ما مانند یک بوم از درون ما است که منعکس کننده ترکیبی از ژنتیک، تاثیرات محیطی و روتین‌های مراقبت شخصی است. اطمینان از باقی ماندن آن در شرایط اولیه و سالم خود فقط مربوط به اطلاعات پایه و اولیه نمی‌شود. نیاز به درک عمیق‌تری از پیچیدگی‌های انواع مختلف پوست و راهکارهای مراقبتی که هر کدام از انواع آنها نیاز دارند، دارد.
این شناخت شما را به مسیری طولانی در یک مسیر مراقبت از پوست مفید و هدفمند می‌برد که به حفظ زیبایی طبیعی پوست‌های برای سال‌های آینده بسیار کمک می‌کند.
علاوه بر این طبقه‌بندی انواع پوست به متغیرهای خاصی مانند سطح هیدراتاسیون (مرطوب سازی و آب رسانی به پوست)، تولید سبوم (ترشحات چرب مفید) و حساسیت پوست بستگی دارد. اگرچه این متغیرها به عوامل ژنتیکی مرتبط هستند اما به دلیل سن و یا تحت تاثیر عوامل خارجی مانند آلودگی هوا، استرس، سیگار کشیدن یا رژیم غذایی نامتعادل، تغییر می‌کنند.
علاوه بر این، حتی قبل از اینکه بدانیم چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم، باید ساختار و عملکرد پوست را بشناسیم تا بفهمیم واقعاً به چه چیزی نیاز دارد. با در نظر گرفتن این موضوع، اجازه دهید انواع مختلف پوست را با جزئیات بررسی کنیم و ویژگی‌های متمایز و بهترین شیوه‌های مراقبت از آنها را در اختیارتان قرار دهیم.
۱. پوست نرمال (Normal skin)
در میان انواع پوست، پوست معمولی وضعیت ایده‌آل را نشان می‌دهد. وقتی از «پوست نرمال» صحبت می‌کنیم، در واقع داریم به نوعی پوست که کاملاً در حالت طبیعی قرار دارد، اشاره می‌کنیم.
طبق تعریف جهانی، پوست نرمال نوعی پوست است که به‌دلیل تولید متعادل سبوم (یک ماده چربی و مومی که توسط غدد چربی برای مرطوب نگه داشتن پوست تولید می‌شود.) اغلب به‌عنوان پوست استاندارد طلایی در نظر گرفته می‌شود. در واقع این نوع پوست نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک. پوست نرمال با بافت نرم و صاف همراه با چهره‌ای درخشان کاملاً مشخص است.
پوست نرمال دارای حداقل منافذ است و به ندرت دچار لک می‌شود، این نوع پوست معمولاً نسبت به تغییرات محیطی حساسیت کمتری دارد و بیشتر اوقات شفاف و مخملی به نظر می‌رسد.
نکات مراقبت از پوست نرمال
در پوست نرمال میتوانید از بیشتر محصولات مراقبت از پوست بدون برچسب آن استفاده کنید و مردم همیشه به شما می‌گویند: «وای پوستت چقدر درخشان است»!
این در حالی است که پوست‌های معمولی نیازی به مراقبت ویژه‌ای ندارند. با این‌حال مراقبت از پوست برای درخشندگی مداوم آن ضروری است. بنابراین همیشه باید سطح هیدراتاسیون پوست خود را با مرطوب‌کنند‌های مغذی و سبک، همراه با ویتامین ای (E) و گلیسیرین حفظ کنید.
این نوع مرطوب‌کننده پوست شما را در طول روز هیدراته و درخشان نگه می‌دارد. علاوه بر این، هرگز محافظت در برابر آفتاب را فراموش نکنید. یک ضد آفتاب با SPF 50 یا ۵۵ می‌تواند از آسیب دیدن پوستتان در برابر اثرات مضر خورشید و اشعه ماورا بنفش جلوگیری کند.
روتین روزانه مراقبت از پوست نرمال
حفظ سلامت پوست معمولی نیازمند یک روال روزانه است تا تعادل طبیعی آن را بتوانید حفظ کنید که شامل موارد زیر است:
- پاکسازی روزانه صورت با یک پاک کننده ملایم
- استفاده از محصولات لایه‌بردار هفته‌ای یکبار
- استفاده روزانه از کرم‌های مرطوب‌کننده و ضد آفتاب
۲. پوست خشک (Dry skin)
پوست خشک، بر خلاف پوست چرب، با کمبود رطوبت مواجه است. در واقع این نوعی از انواع پوست است که در آن غدد چربی، سبوم کمتری تولید می‌کنند در نتیجه بر سد چربی پوست بسیار تأثیر می‌گذارد و منجر به از دست دادن رطوبت می‌شود.این عارضه باعث می‌شود که پوست حالت ارتجاعی کمتری داشته باشد، بیشتر مستعد ترک‌خوردگی و ظاهر شدن چین و چروک‌های عمیق صورت شود.
این نوع پوست که با ظاهری مات یا کدر مشخص می‌شود، پتانسیل ایجاد زبری، پوسته‌پوسته شدن و لکه‌های قرمز را دارد. همچنین خطوط ریز ممکن است زودتر از موعد در این نوع پوست ظاهر شوند. علاوه بر این پوست صورت شما معمولاً پس از پاکسازی سفت و خشک خواهد شد.
این نوع پوست می تواند کدر، کم آب و فاقد درخشندگی و همچنین در هنگام لمس خشن به نظر برسد. پوست خشک همچنین ممکن است نسبت به عوامل خارجی (سرما، باد یا حتی محصولات مراقبت از پوست) حساس‌تر باشد و واکنش نشان دهد.
دلایل خشکی پوست متفاوت است و شامل عواملی مانند سن، قرار گرفتن در معرض بیش از حد خورشید، استفاده از پاک‌کننده‌های تهاجمی و شرایط آب و هوایی شدید باشد.
نکات مراقبت از پوست خشک
برای نگهداری از پوست خشک باید یک مرطوب‌کننده غنی و آبرسان بدون چربی را به‌ویژه در ماه‌های سرد سال در برنامه روزانه خود بگنجانید. سرم‌های آبرسان صورت و لایه‌برداری ملایم نیز می‌توانند در مبارزه با خشکی مفید باشند. مهم‌ترین ماده‌ای که باید در روتین مراقبت از پوست افراد دارای پوست خشک گنجانده شود، اسید هیالورونیک است. هیالورونیک اسید می‌تواند مقادیر زیادی آب را حفظ کند و باعث می‌شود پوست صاف و هیدراته بماند. برای آبرسانی شبانه روزی می توانید از مرطوب کننده بدون روغن با اسید هیالورونیک و ویتامین E استفاده کنید.
برای شروع روتین مراقبت از پوست خود با افزایش آبرسانی، میتوانید از ژل آبرسان صورت POND’S Hydra Light Hyaluronic Acid Hydrating Face Wash استفاده کنید. این یک محلول پاک‌کننده ملایم و در عین حال موثر است. برای نتیجه بهتر، دو بار در روز از این محلول شست‌وشوی صورت استفاده کنید.
روتین روزانه مراقبت از پوست خشک
روتین مراقبت از پوست خشک باید بر بازگرداندن هیدراتاسیون کافی متمرکز باشد و باید شامل موارد زیر باشد:
- استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده مغذی و غیر کومدون‌زا
- استفاده از شوینده‌های ملایم بدون الکل
- هنگام شستشو از آب ولرم (نه خیلی داغ) استفاده کنید.
- در نهایت (اگرچه این قانون برای همه انواع پوست توصیه می‌شود) باید در طول روز آب کافی بنوشید.
۳. پوست چرب (Oily skin)
طبق تعریف جهانی، پوست چرب نوعی پوست است که دارای غدد سباسه بیش‌فعال است که منجر به تولید بیش از حد سبوم (چربی) می‌شود. این نوع پوست با ظاهری براق و روغنی با منافذ بزرگ مشخص می‌شود.
منافذ پوست اغلب گشاد شده و به‌دلیل تولید بیش از حد سبوم قابل مشاهده هستند. این نوع پوست همچنین بیشتر مستعد ایجاد آکنه، جوش‌های سرسیاه و جوش‌های ریز است و احتمال تحریک و قرمزی آن وجود دارد.
در حالی‌که ممکن است برای مدتی از درخشندگی یا درخشش پوستتان لذت ببرید، اما این درخشش و چربی همیشه برای پوست خوب نیست؛ زیرا پوست‌های چرب مستعد ایجاد جوش‌های سر سیاه، آکنه و سایر لک‌ها هستند. با این حال، بخش خوب این نوع پوست این است که پوست چرب به دلیل داشتن رطوبت طبیعی، کندتر پیر می‌شود.
با این حال، برای تشخیص پوست چرب از پوست مختلط، باید بدانید که پوست چرب کل صورت را تحت تاثیر قرار می‌دهد و نه فقط نواحی خاص و در لمس، به‌خصوص در ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه)، چرب و خشن به نظر می‌رسد.
نکات مراقبت از پوست چرب
پاکسازی ملایم و مکرر برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ در پوست چرب حیاتی است. مرطوب کننده‌های مبتنی بر آب یا ژل را انتخاب کنید که می‌تواند پوست شما را بدون ایجاد چربی تغذیه کند. خاک رس معدنی که به‌دلیل خاصیت جذب چربی معروف است، می‌تواند یک ماده عالی برای افراد دارای پوست چرب باشد. فوم صورت دارای ویتامین و خاک رس معدنی می‌تواند یک مکمل عالی برای روتین مراقبت از پوست شما باشد، زیرا به حذف آلودگی، گرد و غبار و چربی انباشته شده بدون خشک کردن پوست شما کمک می‌کند.
همچنین می توانید از محصولات مبتنی بر نیاسینامید در روتین مراقبت از پوست خود مانند نیز استفاده کنید. نیاسینامید می‌تواند به تنظیم ترشح روغن کمک کند و از این‌رو بدون روغن به پوست شما درخشندگی طبیعی بدهد.
روتین روزانه مراقبت از پوست چرب
پوست چرب اغلب به‌دلیل عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود، اما می‌تواند تحت تأثیر عوامل دیگری مانند سن، رژیم غذایی و بهداشت شخصی نیز قرار گیرد. مراقبت روزانه مناسب از پوست باید شامل موارد زیر باشد:
– استفاده از محصولات خاص برای کنترل سبوم
– عدم استفاده از محصولات بیش از حد تهاجمی و خشن
– پاکسازی پوست با محصولات متعادل کننده Ph و مناسب پوست چرب
– لایه‌برداری ملایم پوست حداقل دو بار در هفته
– استفاده از ماسک لایه‌بردار برای کاهش منافذ باز و پاک‌کنندگی چربی
۴. پوست ترکیبی یا مختلط (Combination skin)
همانطور که از نام این نوع پوست پیدا است، این نوع پوست، ترکیبی از هر دو نوع پوست چرب و خشک است که معمولاً به صورت ناحیه T چرب و گونه‌های خشک یا معمولی ظاهر می‌شود. این مدل پوست به‌طور گسترده‌ای با ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) مشخص می‌شود که پیشانی معمولاً براق به نظر می‌رسد، در حالی‌که گونه‌ها ممکن است در برخی خشک یا حتی پوسته‌پوسته باشند.
“ناحیه T” اغلب در معرض تولید بیش از حد سبوم است و می‌تواند براق به نظر برسد و منافذ بزرگی داشته باشد. در مقابل، گونه‌ها، کانتور چشم و لب معمولا خشک به نظر می‌رسند و پوست این نواحی نازک‌تر و فاقد درخشندگی است.
نکات مراقبت از پوست ترکیبی یا مختلط
مرطوب‌کننده‌های سبک و با جذب سریع برای افراد دارای پوست مختلط بهترین کارآیی را دارند، زیرا به آبرسانی و مرطوب‌کردن پوست بدون مسدود شدن منافذ کمک می‌کنند. برای داشتن پوستی نرم، لطیف و آبرسانی در تمام ساعات شبانه‌روز میتوانید مرطوب‌کننده سبک با ویتامین E و گلیسیرین را در روتین مراقبت از پوست روزانه خود بگنجانید.
برای افرادی با این نوع پوست که با رنگدانه‌ها و رنگ ناهموار پوست سروکار دارند، یکی از بهترین محصولات توصیه شده سرم ضد رنگدانه با ترکیب گلوتا-نیاسین آمید ۱۲ درصد است. این نوع سرم صورت می‌تواند به کنترل ترشح چربی، مبارزه با رنگدانه‌ها و بهبود بافت کلی پوست در عرض چند هفته استفاده منظم و مداوم کمک کند.
روتین روزانه مراقبت از پوست ترکیبی
پوست‌های ترکیبی تمایل به بروز عیوب موضعی مانند جوش و دانه‌های سر سیاه دارند. بنابراین مراقبت روزانه یکی از حیاتی‌ترین کارها برای مراقبت از این نوع پوست است:
با این‌حال درمان و روتین مراقبتی از پوست مختلط باید به صورت موردی ارزیابی شود. در واقع، کلید مراقبت از آن در یافتن تعادلی بین مرطوب کردن نواحی خشک و کنترل سبوم در نواحی براق‌تر است.
استفاده از محصولات بیش از حد خشن می‌تواند خشکی را تشدید کند، در حالی‌که محصولات بیش از حد غنی می‌توانند چربی را افزایش دهند. یافتن تعادل مناسب کلید حفظ پوست ترکیبی سالم و متعادل است.
۵. پوست حساس (Sensitive Skin)
پوست حساس یک نوع پوست بسیار واکنش‌پذیر است که می‌تواند به‌راحتی توسط محصولات یا عوامل محیطی تحریک شود. این نوع پوست که با قرمزی، خارش، سوزش یا خشکی مکرر مشخص می‌شود، به تمام توجهی که میتوانید برای یک پوست بذارید، نیاز دارد.
این پوست به انواع محرک‌هایی متفاوت از محصولات مراقبت از پوست گرفته تا شرایط آب و هوایی و… واکنش نشان می‌دهد.
نکات مراقبت از پوست حساس
برای مراقبت از پوست حساس همیشه محصولات ضدحساسیت و بدون عطر را انتخاب کنید. قبل از استفاده از هر محصول جدیدی حتماً تست پوستی را انجام دهید. علاوه بر این، یک روال ملایم و ثابت برای این نوع پوست بهترین کارآیی را دارد. از محصولات ساده‌ای استفاده کنید مانند مرطوب‌کننده بدون با اسید هیالورونیک و ویتامین E، که که به آرامی پوست شما را آبرسانی می‌کنند.
علاوه بر این برای محافظت از پوست حساس خود در بربر نورشید، استفاده از ضد آفتاب با SPF 50 و یا بالاتر را فراموش نکنید.
روتین روزانه مراقبت از پوست حساس
در میان انواع مختلف پوست‌ها، مدیریت پوست حساس ممکن است سخت‌ترین باشد. با این حال، لازم است بدانید که هر نوع پوستی می‌تواند حساس باشد یا حساس شود. ممکن است مثلاً پوست چرب و حساس یا پوست خشک و حساس داشته باشیم.
این نوع پوست نسبت به سایرین راحت‌تر به محرک‌های خارجی و داخلی واکنش نشان می‌دهد. علاوه بر این، با مواردی مانند تحریک‌پذیری (واکنش‌های نامطلوب مانند قرمزی، خارش یا سوزش)، خشکی و پوسته‌پوسته شدن،؛ افزایش نازکی و حساسیت مشخص می‌شوند.
افراد با انواع پوست حساس باید در انتخاب محصولات مراقبت از پوست توجه ویژه‌ای داشته باشند. بهتر است فرمولاسیون‌های ملایم و بدون مواد تهاجمی یا عطر را انتخاب کنید.
همچنین فرمولاسیون‌های مبتنی بر اسید هیالورونیک، به‌عنوان یک مولکول به‌طور طبیعی در بدن، ممکن است برای کسانی که مشکلات حساسیت پوستی دارند نیز توصیه شود.
چگونه نوع پوست خود را بشناسیم؟
شناخت نوع پوست، در ایجاد یک روتین مراقبت از پوست موثر است. برای این کار کافی است مراحل زیر را انجام دهید:
- ابتدا صورت خود را با یک محلول مایع بشویید.
- یک ساعت صبر کنید تا پوست به حال طبیعی برگردد.
- در این مرحله احساس پوست خود را ارزیابی کنید.
- کشیدگی، خشکی و سفت شدن پوست نشانه پوست خشک است.
- درخشان شدن پوست نشان دهنده پوست چرب است.
- اگر در قسمت پیشانی چربی و در گونه‌ها و اطراف چشم خشکی مشاهده کنید، پوستتان مختلط است.
- وجود هر گونه تحریکی نشان‌دهنده پوست حساس است.
